W sytuacji kiedy człowiek jest bardzo zdeterminowany by skutecznie się odchodzić często bardziej sobie szkodzi niż pomaga. Wszelkiego rodzaju drakońskie diety, ograniczające spożywanie pokarmów do niezbędnego minimum, głodówki, czy też inne rozwiązania, jak na przykład pokarm w płynie, skutkują tylko i wyłącznie na bardzo krótki czas. Owszem, można na nich schudnąć, czasami nawet efekty są bardzo dobre, jednak jak tylko wróci się do normalnego sposobu odżywiania, to kilogramy wracają, jako tak zwany efekt jojo.

Dla zdrowia jest to bardzo niebezpieczne, nie mówiąc już o tym, jak niszczy się ciało, które z powodu szybkiej utraty kilogramów często staje się zwiotczałe, a potem na skórze pojawiają się rozstępy, gdyż znów nadrabia się zaległości. Chcesz się odchudzać, a nie masz na to pomysłu? Na pewno nie uciekaj się do głodówek, ale odwiedź profesjonalnego dietetyka, który wiedząc o twoich problemach, postara się opracować najlepszą i najbardziej skuteczną dietę. Przede wszystkim jednak, dla zdrowej i szczupłej sylwetki trzeba już na zawsze zmienić swoje nawyki żywieniowe, porzucając niezdrowe produkty.

• nast. »