Kult pięknego, młodego, ale przede wszystkim jak najbardziej szczupłego ciała, sprawia, że ludzie coraz częściej wymyślają różnego rodzaju diety cud, które mają sprawić, że nadprogramowe kilogramy znikną jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Jedną z bardzo popularnych współcześnie diet jest dieta Pierre Dukana, która inaczej nazywana jest dietą białkową. Polega ona przede wszystkim w głównym zarysie na tym, by spożywać jak najwięcej białek. Przed pierwsze kilka dni, od 1 do 5,

w zależności od stanu zdrowia, je się wyłącznie białka, żadnych warzyw, owoców, słodzonych napojów. Później przechodzi się na pięć dni bardziej zróżnicowanego pożywienia, już włączając węglowodany i cukry. Po pięciu dniach następuje znowu faza białkowa i tak naprzemiennie, aż do uzyskania oczekiwanego wyniku. Najwięcej kilogramów traci się w fazie pierwszej uderzeniowej, jest to bardzo sprytny trik, jako że dzięki temu ludzie czują się zmotywowani do tego by odchudzać się dalej. Dieta Dukana zakłada także pieczenie chlebów i różnego rodzaju potraw, które nie zawierają niedozwolonych produktów w kolejnych fazach. Jest ona opisywana jako jednak z najbardziej skutecznych, ale również zdrowych i bezpiecznych diet. Trzeba jednak pamiętać, że żadna, nawet najlepsza dieta, nic nie da jeśli nie włączy się do procesu odchudzania odpowiedniej porcji ruchu.

• « poprz.
• nast. »